『睡眠不足にならないポイントは?万病のもと「睡眠負債」に注意しよう【専門家が解説】』についてTwitterの反応


睡眠不足にならないポイントは?万病のもと「睡眠負債」に注意しよう【専門家が解説】
…本当は怖い睡眠不足!あなたは大丈夫?睡眠負債に注意睡眠不足は眠気や倦怠感、頭痛などを引き起こします。寝不足が慢性化すると「睡眠負債」が起こり、身体的…
(出典:ハルメクWEB)


睡眠負債(すいみんふさい、英: Sleep debt)は、William C. Dement 教授(スタンフォード大学)により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。 わずかな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、生活や仕事の
6キロバイト (722 語) - 2022年6月8日 (水) 04:39


健康 - YouTube
https://m.youtube.com/playlist?list=PLt81xAvu493lAEV26I66rMDrrn9uEpHPz


睡眠不足が積み重なると睡眠負債になって健康に悪影響が出る恐れがあるのですね😨
睡眠はしっかりとる様にしてください😌🌃💤




(出典 @DJKazu11)