寝違え
寝違え（ねちがえ、英: kink in one's neckもしくはsprained neck）とは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことである。一種の結合織炎と考えられている。症状は軽い場合から重い場…
2キロバイト (411 語) - 2021年3月14日 (日) 20:42



寝違えた時に慌てずに落ち着いて応急処置を行うことが大切ですね。私は寝違えた時はまず、温湿布を使って首を温めるようにしています。温めることで血流が良くなり、痛みがやわらぐことがあります。その後は軽いストレッチや首のマッサージを行い、筋肉をほぐすようにしています。日頃から首周りのケアをしっかり行うことも重要ですね。




＜関連する動画＞



＜ツイッターの反応＞


のらにゃん@Furukawaヾ(´ー｀)
@Kuro_Neko_Tan

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @Kuro_Neko_Tan）

SAYA’S DIARY
@SAYAS_DIARY

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。(クロワッサンオンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @SAYAS_DIARY）

松岡亨
@toru31117027

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @toru31117027）

ふくろう
@fukurou_dx

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @fukurou_dx）

S・マッツ
@sm34477777

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @sm34477777）

湯川 学／桐生 戦兎
@masha_fuku_45

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @masha_fuku_45）

Sachi☆G-LOVERS
@SachiGGG

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @SachiGGG）

ココだけの話
@KKKyami

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @KKKyami）

さとみ
@kanagawanomann1

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @kanagawanomann1）

朧と月
@SilentAudienceO

寝違えた！に慌てない、応急処置の方法と日頃の首周りのケア。（クロワッサンオンライン） news.yahoo.co.jp/articles/66384…

（出典 @SilentAudienceO）