膝 (ひざからのリダイレクト)
膝（ひざ、knee）は、ヒトなどの動物における脚（足）の関節部の1つで、腿（もも）と脛（すね）を繋ぐ部分である。ヒトの膝の前面を膝頭（ひざがしら）、膝小僧（ひざこぞう）という。後面はひかがみ（膕、引屈）という。 膝は足裏以外では接地することが多い部位である。たとえば踵を挙げ、爪先と膝をついて座る座り…
6キロバイト (854 語) - 2023年3月24日 (金) 11:27



私もひざ痛に悩んでいる一人です。最近、整形外科医の指導の下で太ももの筋肉を鍛える運動を始めました。特に、スクワットやレッグプレスが効果的だと教えてもらいました。普段から筋力をつけることで、ひざへの負担を軽減することができるそうです。




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「ひざ痛」を予防する運動・生活習慣を整形外科医が解説 カギは太ももの筋肉!?
…梅雨や台風の時期などは、膝の痛みに悩まされる方が多いようです。「どこも怪我していないのに、膝が痛い」という方は、どうしたら良いのでしょうか？ 膝痛予…
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さとみ
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おさかなｴｯ?ｸｽｯring💍*
@moyo3939

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Sachi☆G-LOVERS
@SachiGGG

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のんたん⛺️
@nontan669

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湯川 学／桐生 戦兎
@masha_fuku_45

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濵ちゃん
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おはらっち
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パル＠河童136号
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☺️mob子
@MujirushilikeD

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みぃ猫
@Ribboncat7

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