睡眠障害
睡眠障害（すいみんしょうがい、英: Sleep disorder）とは、人や動物における睡眠の規則における医学的な障害である。一部の睡眠障害は、正常な身体、精神、社会や感情の機能を妨げるほど深刻となる。長期的に持続し、著しい苦痛や機能の障害を伴っているものが精神障害と診断される。一部の睡眠障害…
26キロバイト (3,441 語) - 2023年3月28日 (火) 02:18



私も最近、眠りが浅くて夜中に何度も目が覚めることがあります。特にストレスや不規則な生活習慣が原因だと感じています。対処法としては、リラックス効果のある入浴や軽いストレッチ、睡眠の前にリラックスできる環境作りを心掛けることが大事だと思います。




＜関連する記事＞



【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法
…ての悩みは、生活習慣や体質、年齢によって異なるもの。今回は、よく聞く40代50代の睡眠の悩みや疑問について、その理由と対処法を睡眠の専門医である三島和…
（出典：OurAge）

＜関連する画像＞



＜ツイッターの反応＞


よっしー5150
@jjhuQPWjakk7cPr

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @jjhuQPWjakk7cPr）

おはらっち
@ohara_tsu_chi

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @ohara_tsu_chi）

Sachi☆G-LOVERS
@SachiGGG

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @SachiGGG）

松岡亨
@toru31117027

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @toru31117027）

🌟義矩(よしのり)🌸
@itoyoshi51

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @itoyoshi51）

のらにゃん@Furukawaヾ(´ー｀)
@Kuro_Neko_Tan

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @Kuro_Neko_Tan）

☺️mob子
@MujirushilikeD

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @MujirushilikeD）

ヒロ🐯阪神Tigersセントラル・リーグ優勝✨🥇🏆✨おめでとうꉂꉂ📣
@yasuhiro19691

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @yasuhiro19691）

湯川 学／桐生 戦兎
@masha_fuku_45

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @masha_fuku_45）

☺︎とまこ☺︎🍊🔧
@tomako1221

【40代・50代 睡眠の質】なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める理由と対処法（OurAge） news.yahoo.co.jp/articles/d7c7c…

（出典 @tomako1221）