 | 腰痛（ようつう、Low back pain）とは、腰に痛みや張り、しびれ、違和感などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性（6週間まで）、亜急性（6-12週間）、慢性（12週間以上）に分類される。 大部分の腰痛はたいてい発症から数週間以内には症状が軽減され、40-90%のケースでは… 98キロバイト (13,091 語) – 2026年3月2日 (月) 22:21 |
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 | 痛む時は冷やす?温める?「休んで治す」とぶり返す?冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】 …日本人の8割以上の人が経験する、もはや“国民病”の腰痛。寒い時期に増えるというイメージですが、実は夏も注意が必要です。 ■4人に1人が仕事に支障? … （出典：TBS NEWS DIG Powered by JNN） |
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＜X（旧ツイッター）の反応＞
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tomo｜タイパ至上主義の生産性ハック
@tomo2338_デスクの上がケーブルでゴチャゴチャしてイライラする人、全員これ試してほしい。 1回3秒の「コードを探す・拾うストレス」が完全にゼロになります。タイパ至上主義の私が、今年買って一番感動したガジェットのレビューを書きました！ 👇記事はこちら [note.com/to233800/n/n0e…]
（出典 @kanagawanomann1）
さとみ
@kanagawanomann1痛む時は冷やす?温める?「休んで治す」とぶり返す?冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】（TBS NEWS DIG Powered by JNN） news.yahoo.co.jp/articles/f98b1…
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TVer新着
@TVer_infoTBS「TBS NEWS DIG Powered by JNN」 夏も腰痛に注意！“1回3秒”の対策【Nスタ】 #TVer #tbsnewsdig #NEWSDIG @tbsnewsdig tver.jp/episodes/epoph…
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千葉県最新ニュース🌴📰千葉県の不用品買取はエコスマイリー📦✨
@MarlonHernan8東京のクマ目撃が3倍に急増…一方で千葉はゼロ？専門家が指摘する“地形の壁”と自治体の対策 【Nスタ解説】 pic.x.com/LWjVmhln4U
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Tomo
@Tomo43629492痛む時は冷やす？温める？「休んで治す」とぶり返す？冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】 | TBS NEWS DIG (3ページ) newsdig.tbs.co.jp/articles/-/278…
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ネル
@nerufin0214返信先:@nagirai28286他1人 1回3秒以下って結構 隙間が無い気する🤔
（出典 @p6K8ZbWPP5SPD0y）
レオ・メダカ
@p6K8ZbWPP5SPD0y痛む時は冷やす？温める？「休んで治す」とぶり返す？冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】 | TBS NEWS DIG (1ページ) 外で☀️暑い🥵中で作業をして、クーラーの効いた部屋に入り休憩してまた、外に出て仕事をしたりするのも腰痛の原因なのかな？ newsdig.tbs.co.jp/articles/-/278…
（出典 @kabunews191031）
kabu@news
@kabunews191031痛む時は冷やす?温める?「休んで治す」とぶり返す?冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】 kabu.skoolbuzz.net/news44/vpkhicu…
（出典 @nemunemu_tm）
ねむねむ
@nemunemu_tmペンドラー@食べ残しバトンで毎ターン始まりで"通信待機中"になった試合がありました 技選択合計19ターン ・バトン2回死に出し2回 ・私死に出し1回→3秒くらいで選択 ・食べ残し14回 ・相手残り時間0:20くらい 上記条件で試合時間残り60秒くらいになることありますか？ 総合時間だけ削られてたらやばい pic.x.com/Q1cQD3kJms
（出典 @bBLqhiEGsF41695）
ナゾナゾアンサー! @猫屋敷まゆちゃん推し
@bBLqhiEGsF41695痛む時は冷やす？温める？「休んで治す」とぶり返す？冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【#Nスタ解説】| TBS NEWS DIG (1ページ) newsdig.tbs.co.jp/articles/-/278…
（出典 @jjhuQPWjakk7cPr）
よっしー5150
@jjhuQPWjakk7cPr痛む時は冷やす?温める?「休んで治す」とぶり返す?冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】（TBS NEWS DIG Powered by JNN） news.yahoo.co.jp/articles/f98b1…
（出典 @tarosuke06951）
チャラン・著述家雑談カープ
@tarosuke06951痛む時は冷やす?温める?「休んで治す」とぶり返す?冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】(TBS NEWS DIG Powered by JNN) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/f98b1… 左坐骨神経痛を治してるところなんで 一通り動画ニュースを見てしまった
（出典 @tbsnewsdig）
TBS NEWS DIG Powered by JNN
@tbsnewsdig痛む時は冷やす？温める？「休んで治す」とぶり返す？冷房や寝不足で急増する夏の腰痛に“1回3秒”の対策【Nスタ解説】 ift.tt/xU2CI9B
（出典 @yasuhiro1127）
yasuhiro
@yasuhiro1127Nスタ 1回3秒で「動いて治す」腰痛対策 これ簡単にできてよさそうだ 両手の掌をお尻上部あたりに付け、後ろに軽く身体を反らす
（出典 @ekimemo_katze）
katze
@ekimemo_katze何だかんだ1回3秒で回せてて、計2時間位で終わった 問題はその時間が全て虚無に沈んだこと
（出典 @mama_happy_life）
かおりママ35歳美容｜時短×リアル
@mama_happy_life夫の顔は毎日見てるのに、自分の顔は週に何回ちゃんと見てる？🪞 私、子優先のうちに「鏡スルー癖」がついてて、ある日ふと見て滅した。 見てない顔は、無意識にケアの優先度も下がる。 1日1回、3秒でいいから向き合う、これだけで違うよ。 #ワーママ #35歳美容
（出典 @iamchanchii__）
ちほ🌟
@iamchanchii__返信先:@yuki____rin2 1時間に１回3秒の動画撮るだけで簡単にクオリティ高いVlogがとれるの！！！
（出典 @yuna032133）
yuna
@yuna032133私がファンサ貰えるなんて絶対ありえないはずなのに期待しちゃう自分がいて鬱 しかも１回3秒ぐらいだけだけど対面で一瞬話したんだから、またチャンスなんてあるわけない普通に🤷♀️
（出典 @MarlonHernan8）
@MarlonHernan8東京のクマ目撃が3倍に急増…一方で千葉はゼロ?専門家が指摘する“地形の壁”と自治体の対策 【Nスタ解説】（TBS NEWS DIG Powered by JNN） 今年もクマの目撃情報が多発しており、東京でも4月に住宅の前を歩くクマの姿が撮影されています。 今、全国各地でクマへ警戒が必要となっています。 pic.x.com/X1eTmgCHmT
（出典 @cosplan_y）
乱(LAN)@8/30えの
@cosplan_y返信先:@hikarinopo 1時間に1回3秒くらいの動画撮って内輪で投稿するやつ かわいい
（出典 @AllEnemy_4649）
しめんそか☺︎
@AllEnemy_4649返信先:@fu__ri__ 1時間に1回3秒くらいのvlog撮って友達とシェアするアプリ
（出典 @akiTERA828）
AKI
@akiTERA828「コミュ力」で人間関係は作れない。 心理学でも、人は話の中身より接触した「回数」で相手に安心感を抱くと証明されている。 無理に話題を探して長話をするより、1回3秒の接触を増やすほうが圧倒的に早い。 すれ違う人に「おはよう」と目を見て1回言うだけ。 好意は、回数でハックできる。 pic.x.com/THtrrEhmsF
（出典 @apples50ukz）
あぽ🍎
@apples50ukz返信先:@yuss09u24 セットログやってるけど1時間に1回3秒の動画を撮れるの🫶友達、グループ、1人でもできる😚
（出典 @zechsdvj）
Nori
@zechsdvj返信先:@zeu_zeu 通り過ぎてルミネで飯食って帰りに もう１回3秒くらいチラ見して帰りましたｗ
（出典 @_AqUa_150IL）
Daily fox /suna
@_AqUa_150IL知らん車乗るとシフト操作に１回3秒はかかる 「⋯⋯⋯⋯」って無言でシフトレバー見つめる時間が3秒程ある いつもと違うと、なんかわかんなくなるんだよな
（出典 @genba_to_ai）
秋山 湊-誰でもできるを増やす人
@genba_to_ai最近まさにこれを感じています。 業務改善を始めた頃は、 目についた課題を片っ端から触っていました。 でも実際に効果が大きかったのは、 全員が毎日使うチェックリストや情報共有の仕組み。 1回3秒でも、 30人が365日やれば大きな差になる。 毎日触る業務ほど、誰も疑わなくなる。 だからこそ、 x.com/kensukepollock…
（出典 @misiranu_miyako）
あざらしちゃん🦭🍑
@misiranu_miyakoﾃﾞｲﾘｰｳｨｰｸﾘｰ両方圏外ﾃﾞｽ😭 推しリク、毎日1回(3秒で終わる)だけでもコンスタントに投票してくれる方が増えるだけで全然違うので…🥹上位いかなくても20位以内に入るだけで全然違うので…どうか見かけた方お願いします…🥹 usen.oshireq.com/song/6877153
（出典 @julan_apex）
ジュラン🌞🕒
@julan_apex返信先:@omochichqn_他1人 1回3秒として、9年半ずーっと 腹筋しっぱなし 起きてる時も寝てる時もゲームしてる時も
（出典 @adasumin）
インターネットくん
@adasumin返信先:@Nn6y20 最近流行ってるBeRealみたいなやつ！ 1時間に1回、3秒くらいの動画を投稿できる
（出典 @kimuharuharu）
はる
@kimuharuharu経理は毎日の積み重ね。 1回3秒短縮でも 毎日100回なら5分。 1年ではかなりの差になります📈 保存推奨📚
（出典 @uhkuewlLfH71518）
㋃1㏨イミュった！ミセス最高❤
@uhkuewlLfH71518返信先:@aball0520 1時間に１回3秒の動画をとる！ 友達とかで共有したりするの！
（出典 @J_skt28）
彗
@J_skt28返信先:@_yll28m_ まずアプリがあって1時間に1回3秒くらいの動画が撮れるのと1日をVlogにまとめてくれる機能もある 2人〜最大12人まで入れるグループが作れて共有できるよ〜みたいなやつ(伝われ) pic.x.com/sMLvNkhWFI
（出典 @9saiww）
救済
@9saiwwヒヒ掘りの本質は1回3秒で回転する無料パチンコだから依存症にならない方が難しい。
（出典 @coco_0576）
ここ@ﾊﾟﾙｺｽ14日
@coco_0576返信先:@umi__161 そそ！1時間に１回3秒くらいのvlog撮れるアプリなの！グループ作れるからコスプレしてる時だけ私のグループで共有したら誰にもバレない👍
（出典 @oho_mu）
大森睦弘
@oho_mu体・1日1回3秒でも筋力アップする驚きはあるが｜ohoGolf note.com/ohogolf/n/n584…
（出典 @kotarako_ai）
たらこ@AI効率化
@kotarako_aiまさか、iPhoneでCodex開くたびに ChatGPTアプリ → メニュー → Codex ってやってないよね？ 仮に1回3秒かかると、 365日 × 3秒 = 1,095秒 = 18分15秒 = 約0.30時間 1日10回なら、年間で「約3時間」損してる。 👇時間を節約するベストプラクティスは、 pic.x.com/FPgeoHyLW0
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